AND
HUMAN
SERVICES
U.S. DEPARTMENT OF HEALTH National Institutes of Health National Heart, Lung, and Blood Institute
Your Guide to Lowering Blood Pressure
giH erA tahWresuesPrd ooBlh noisolB?p dossernd are Ppehyenrto  flboo dgaiasnure is the force.seiretrp doolB wae tht  aofs llt rhlasluo tuohgure ressnd frisaresuta sd ooesprehW lb n eht.yadts cahi time, iet dvoresye elavtel cadimee The.russerp doolb hgs hyre iessud prlboogi hroh mrf erngdas ec bus-o ti esuaht sekamensipertigh on.H drplbooeri seustebutos th aoserrelcsisoah( t foe heart work tooh ra dna doctnirsid traeh fo ksi1)x boe se (seea .tIei)strreeha he res treas incgniduac drihael-theamo as se dofko,ew iha dns rtt- and tch afirsrec o htitnonoidso re alt inesuldoolb hgrusserp rime AngHi. nscasa,ea dnb ildn Aure, kidney disevitseh e traliaf ss,h uc casgeonhighred side con rsigiehroh Hm g m900/14f  oelevl erusserp doolbssure. Ilood pre eihhgb  e56h vave oagr pef leop-owtoihtbA . tuoprehave ou hen yhTsioi.netsnpyreudyot ha tnsea mb hgih evah tnolood pref your bb teewnessru esiHgmmnd a20 10 /8gHmmht ,931  98/dapose s eeh thty lialthyle fest segnahcebircsedhi tind huocbrs oldop erssru eonw but are likely ot eved poli tithn fue retunl ufo ecnahc tnecre p90a e ac f55e ilefie r ghtruniit ding elop devd ohon opoePw elox b.) 2. reee(Sera  tga drpseusigh bloot have hint inpo lirhe t evah ll emos ta a bs in preloodB.tovisebmre hunodlore purssise emitS .sih ob hgt most people wia c noiditnot ahdie noagcc aatur hgioolb sish fo pressursystolicht eomts eigev sre aho wleopper  ,redlo ro5 ega re ist ae tessur tof ,ubattnpmrom 04 gHma roevobRi.  Fsktoac frs eerdani.gI  tsi high if it is 1n pot ehni rebmuodlo b aurssre pseus drptsloerySressic pis ture evomert  noy uahase. Wheg a diselevenipo secd for ouancheacr yse tnit ahoisrhevaor bons diti conera srotcaf ksiRseeais Drtea Horigh blood pressuS  ofioy uahevh lyatul mpltis.ietraesid esaeerg deve of ng hlopi,ey essairksuo rr for todit arhe eno nahcaf ksirateka tcoi.nF rore, you need to oc nortnom lh tsnatulyteyo, cau tcro kaf.s diseart risease xob
2
Risk factors you can control: Risk factors beyond your control: High blood pressure Age (55 or older for men; 65 or older for women) Abnormal cholesterol Family history of early heart disease (having a father or Tobacco use brother diagnosed with heart disease before age 55 or Diabetes having a mother or sister diagnosed before age 65) Overweight Physical inactivity
Your Guide to Lowering Blood Pressure
1